à titre d'exemple, mon vision board de septembre 2019 Définir un Cap pour 2020, semer des intentions, mettre la conscience à la barre: Le pouvoir de l’Intention c'est : * d'envoyer un message au cerveau pour orienter son attention. * de le rendre disponible, ouvert à d’autres possibles que le connu, l’ancien. * de mobiliser la conscience vers un but choisi. * d'aider à sortir des autoroutes comportementales, des mécanismes automatiques. * de préparer de nouvelles routes neuronales qui faciliteront le passage à l’action. * un moyen de prendre responsabilité de sa vie à travers des choix plus conscients. Le rythme de la vie est parfois intense et il est bon de faire des pauses pour faire le point… Se recentrer sur son essentiel, amorcer un processus de changement peut-être, se définir un cap. Planter des graines. Le passage de la nouvelle année est un moment propice à cela. Je vous propose de vous accompagner dans ce processus avec des outils qui permettent de le faire dans le plaisir par la créativité et le partage. Le photocollage essentiellement Je mets à votre disposition du matériel varié qui permet à la créativité de s’exprimer et se déployer et de trouver du plaisir dans le jeu des couleurs, textures, formes et la richesse des supports sans pression esthétique. Je vous proposerai une guidance qui vous apportera ; * des questions pour alimenter votre réflexion, l’élargir et l’affiner. * des éclairages sur le fonctionnement du cerveau pour mieux comprendre * une vigilance pour encourager le discernement: oser ouvrir le champ des possibles tout en restant réaliste pour éviter d’amères désillusions liées à de fausses croyances et l’effet baguette magique. * un accompagnement dans l’ancrage et la concrétisation de vos intentions. Je me base pour cela sur * ma formation en neurodanse, basée sur les neurosciences. * mon expérience en vision board (au moins une 10aine) faits en solo ou dans plusieurs accompagnements en coaching qui m'a permis de goûter à sa puissance, ses limites et ses risques. * ma pratique et ma sensibilité artistique Lieu: les moustaches de Zébulon, 37 Avenue de Loverchy, 74000 Annecy Date: samedi 18 janvier Horaires: 13h30-17h00 accueil 13h20 / début de l'atelier 13h30 Tarifs: 40 euros (tarif découverte pour ceux qui n'ont jamais goûté aux ateliers de créativité avec moi, argile, peinture, collage, créexplore...) 50 euros (tarif normal) Et 5 euros de réduction pour toute inscription avant le 12 janvier minuit. Animation: Marie Decottignies Apporter: Si vous avez chez vous, ou pouvez facilement vous procurer des magazines à découper, je vous invite à enrichir la base que j'aurai apportée. Élargissons les horizons et attisons notre inspiration par la diversité des images et des styles. Infos complémentaire: 06 78 86 28 44 Inscription: nombre de places limité à 10. Paiement en ligne sur billetweb ou envoi de chèque avant le 12 janvier. Photos du dernier atelier photocollage que j'ai animé cet été
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![]() crédit photo : Lucie Arnaud www.luciearnaud.com J’adore… quand mes bras plongent sous le dos, valsent et s’entrecroisent entre les trapèzes et les reins : le corps abandonné se soulève au passage comme porté par une vague et je vois, se lisser totalement les traits du visage, confiants et sereins. J’adore… quand je laisse un moment de côté le protocole et que je me laisse naviguer à l’instinct entre le haut et le bas du corps. Une main se glisser sous les épaules, refaire surface vers les hanches quelques instants, avant de se retirer dans les profondeurs du dos et réémerger sous la nuque. J’adore… sentir mes bras vous bercer, emportés dans une danse aquatique de flux et reflux : une vague déferle sur le dessus pendant qu’une l’âme de fond progresse par en dessous. Et vous qui flottez entre deux eaux. Un peu comme si j’enveloppais un trésor des fonds marins, lui offrais un contenant. Oui, j’ai bien un trésor entre les mains. Et le trésor, c’est vous. Vraiment. ... Ça c’est mon ressenti de masseuse, avec ma sensibilité, mon énergie, mon imaginaire, ma poésie perso. Et quel est le ressenti de celui qui reçoit le massage? C’est tellement particulier comme technique, comme sensation… difficile à imaginer, faut juste y goûter! Et chacun le reçoit à sa manière. Mais si vous êtes curieux du ressenti de ceux qui ont déjà reçu… en voilà un petit aperçu : http://www.ouilavie.fr/teacutemoignages-de-massages-reccedilus.html (N’hésitez pas à ajouter en commentaire votre propre vécu si vous avez aussi reçu mon lomi lomi. )
![]() La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe... c'est danser c’putain d'orage qui gronde en moi là, électrise l'atmosphère et assombrit mon ciel. J'observe que si je n'ai pas peur de la puissance de ma colère et la laisse me traverser, éclater pleinement dans le son, le mouvement, de moi à moi, mon ciel retrouve vite un bleu plus limpide. ça t'intrigue? Laisse moi t'inviter dans mon ciel. Ça bouillonne dedans là, le corps tout tendu crispé... J’en fais quoi ? Baskets, casque audio, ma playlist de musiques "envolée doux puissant" ( dont: https://www.youtube.com/watch?v=2LhaXf3iTHo) et go! Dans la campagne la plus proche. Assez vite le sprint ralentit et part dans tous les sens. Juste laisser faire… Laisser être, cet orage en moi. La tempête au dedans me secoue tout le corps, les membres se soulèvent dans un tourbillon. Danse électrique au rythme des éclairs dans mon ciel intérieur et des percussions et voix sur la bande-son à fond. Les tensions se libèrent dans le mouvement. Les raideurs tombent. Ça se dénoue. Le mouvement appel le mouvement. Saccadé, rapide, ample, dynamique puis de plus en plus fluide. Le corps sent ce dont il a besoin… danse sous la pulsion, dans un soulagement, un plaisir libérateur. Arrivée dans les sous bois, les cris de colère contenus se frayent un passage vers l'extérieur, fracassant l'air comme le tonnerre. Putain comme c'est bon quand ça lâche ! Quand ça s'autorise à gueuler, à plus être poli. A bouger, à faire péter les interdits. Et parce qu'une colère en cache une autre, surtout quand tu donnes la parole en toi à la petite ou au petit. Là c'est le barrage de tes colères étouffées dans l'enfance qui peut sauter. Et oui… être en colère, c'était souvent pas permis !! Fallait prendre sur soi, contenir, on culpabilisait du ressenti, fallait s'oublier, comprendre et protéger, excuser, pardonner, et « tendre la joue gauche » !!! Des échos avec ta vie ? Le barrage cède et un flot de larmes de rage zèbrent le visage dans une course folle. Sensation qui soulage, l'énergie circule à nouveau, la vie avec... Et ça fait comme de la place pour plus d'air dans les poumons. Et puis, ça se pose. Regarder les nuages s'éloigner et guetter les premiers rayons qui arrivent déjà dans une mélodie douce et enveloppante dans le casque. Vidée. Comme lavée. Apaisée. Légère ! Gratitude à ces ressources précieuses que sont pour moi la nature, la musique et la danse. Oui la vie! Je découvre au fil des massages que je donne combien ce langage corporel me parle vraiment en profondeur.
Et oui je me sens toute présente à ce corps qui s’expose à moi et se confie dans une forme de vulnérabilité. Je me sens honorée de la confiance qui m’est faite. J’approche cet être précieux, avec l’envie de lui faire sentir qu’il est la personne la plus importante au monde... de son monde. Et quand je pose mes mains dans son dos pour prendre contact, connectée à ma verticalité, plus rien n’existe autour. Le massage commence et toute mon attention est dans mes bras, mes mains, la qualité de toucher, le dosage de la pression et le rythme correspondant au besoin de cette personne unique qui arrive avec ses tensions propres, ses émotions du moments… J’aime particulièrement prendre soin de cette manière là, sans mot, par le toucher. Et voir le bien-être que cela procure. C’est ma respiration lente et profonde qui donne le rythme du massage. J’adore cette connexion à mon souffle et l’espace, le vide que ça crée en moi. Je sors d’un massage comme après un long footing méditatif en forêt : avec une saine fatigue dans le corps et un esprit posé, relié à moi et au vivant. |