- Atelier en groupe le Dimanche 10 janvier de 9h à 16h30/17h
(salle en fonction du nombre à Annecy-le-vieux ou Cran)
ou
- Accompagnement individuel Cap sur 2021 sur 4h à la demande

Le début d'une nouvelle année est une occasion je trouve de faire le point et pendre de la hauteur… Se recentrer sur son essentiel, amorcer un processus de changement peut-être, se redéfinir un cap. 
Je me base sur ma formation en neurodanse (alliance des arts et des neurosciences au service du changement ) et chakradance ( l'énergie et la danse pour un meilleur équilibre interne) et de mon expérience personnelle en Vision Board depuis quelques années pour vous accompagner dans ce processus.  Je mets à votre disposition des outils variés  qui vous aideront à faire le bilan de 2020,  cerner vos ressources et définir vos objectifs pour 2021 en mobilisant votre conscience au service des buts choisis. Cela favorisera le  discernement, et la concrétisation dans le réel de vos vies de vos intentions semées tout en invitant tantôt à la persévérance, tantôt à la flexibilité et au lâcher prise face aux obstacles. ( En cette période, certains acquis peuvent être menacés et il est plus difficile de se projeter dans certains domaines et cela amène de la complexité mais cela ne fait que mettre en lumière l'aléatoire intrinsèque à la Vie et invite à aller trouver des ressources en soi.) Le médium artistique du photocollage et la richesse de matériel proposé permet à la réflexion de cheminer et à la créativité de s'exprimer dans le plaisir et sans pression esthétique. Un moment d'introspection et de partage pour prendre responsabilité de sa vie dans la détente. 

Le pouvoir de l’Intention c'est  :
* d'envoyer un message au cerveau pour orienter son attention.
* de le rendre  disponible, ouvert à d’autres possibles que le connu, l’ancien.
* de mobiliser la conscience vers un but choisi.
* d'aider à sortir des autoroutes comportementales, des mécanismes automatiques.
* de préparer de nouvelles routes neuronales qui faciliteront le passage à l’action.
* un moyen de prendre responsabilité de sa vie à travers des choix plus conscients.

Je vous propose de vous accompagner dans ce processus avec des outils qui permettent de le faire dans le plaisir par la créativité et le partage.
Le photocollage essentiellement
Je mets à votre disposition du matériel varié qui permet à la créativité de s’exprimer et se déployer et de trouver du plaisir dans le jeu des couleurs, textures, formes et la richesse des supports sans pression esthétique.

Je vous proposerai une guidance qui vous apportera ;
* un chemin par la danse connecter votre intuition, et affirmer vos résolutions
*  des questions pour alimenter votre réflexion, l’élargir et l’affiner.
* des éclairages sur le fonctionnement du cerveau pour mieux comprendre 
* une vigilance pour encourager le discernement: oser ouvrir le champ des possibles tout en restant réaliste pour éviter d’amères désillusions liées à de fausses
croyances et l’effet baguette magique.
* un accompagnement dans l’ancrage et la concrétisation de vos intentions.
* tout cela à travers du mouvement, de la danse et du partage à plusieurs

Tarif session en groupe: 90 euros la journée
Nombre de place bien limité
tarif early bird jusqu'au dimanche 3 janvier minuit : 80 euros / clôture des inscriptions jeudi prochain midi
(mesures covid m'appeler)

Tarif 4h en individuel : 220 euros
Tarif duo 4h : 140 euros/pers

inscription
0678862844 ou 
​http://www.ouilavie.fr/inscriptions--contact.html

Y a le choix ! Petit guide pour choisir celui qui répond le mieux à votre besoin du moment.

* Tensions? Saturation? Lassitude ?
Vous avez besoin d'évasion, envie de découvrir des sensations nouvelles, d'une escale exotique bercée par la danse des vagues?
Choisissez le MASSAGE HAWAIIEN LOMI LOMI!
Plus d'infos: http://www.ouilavie.fr/massage-lomi-lomi.html

* Énergie basse? Lourdeur? Crispation? Déconnecté d'une partie de vous-même ?
Vous avez besoin d'une pause régénérante?
Le MASSAGE DES 5 CONTINENTS aux huiles essentielles est pour vous.
Plus d'infos : http://www.ouilavie.fr/massage-des-5-continents.html

* Vous vous sentez bien fragile ces temps ?
Besoin de vous faire cocooner en douceur au niveau corps-coeur-esprit?
De booster votre immunité?
Le MASSAGE AYURVEDIQUE enveloppant et harmonisant vous fera grand bien,.
Plus d'infos : 06 78 86 28 44

* Peu de temps, peu d'argent et besoin d'être relaxé et dynamisé à la fois? Pas envie de vous déshabiller mais besoin de contact?
Orientez-vous vers le MASSAGE AMMA ASSIS sur fauteuil ergonomique : focus dos, bras et tête sur 15, 30, 45 minutes.
Plus d'infos: http://www.ouilavie.fr/massage-amma-assis.html

Un peu tout ça à la fois ou carrément autre chose? Vous me faites confiance? Dites moi ce qui se passe pour vous et guidée par mon intuition et ma sensibilité, je vous ferai un massage à la carte inspiré de différentes techniques de massage.
On en parle? 06 78 86 28 44

Hihihi ! Tout va bien pour vous et vous avez juste envie d'un massage? C'est une bonne raison, n'attendez pas d'aller mal pour vous faire du bien et n'oubliez pas que vous méritez bien de vous offrir ça !

Appelez dès maintenant pour prendre rdv! 06 78 86 28 44
Des questions sur le protocole sanitaire? http://www.ouilavie.fr/mesures-sanitaires-covid-19.html
Au plaisir de prendre soin de vous, avec ma qualité de présence et de cœur.

 Raison 1 : Parce que la période est anxiogène et que des tensions s'accumulent dans le corps plus ou moins consciemment.
Avec tous ces changements source de stress, le climat qui entretient la peur,  l’incertitude de l’avenir, des tensions et douleurs peuvent apparaître et être soulagées par un massage. On peut aussi ressentir le besoin de détente profonde, d'un moment d’abandon dans le présent, de lâcher prise, d’apaisement.

Raison 2 : Parce qu'il est important de renforcer notre immunité, et là c'est sans effort.
- Tous les massages que je propose renforcent le système immunitaire.
L’utilisation des huiles essentielles hautement dosées pour le massage des 5 continents y participe encore plus.
- Les neurosciences expliquent  comment le stress et la peur affaiblissaient le système immunitaire (le corps se met en mode urgence-survie et réquisitionne toute l’énergie d’ordinaire utilisée par le corps pour se défendre des maladies), alors pour avoir accès à toutes ses capacités naturelles de défense, l’organisme a besoin de détente... Rien de tel qu’un massage pour cela.


Raison 3 : Parce qu'en ce moment on reçoit moins de contact et que c'est un besoin fondamental.
En l’absence des contacts physiques nourrissants de notre vie sociale habituelle depuis des mois maintenant, recevoir du toucher devient une denrée rare, un luxe, alors que cela fait partie des besoins fondamentaux, légitimes de l’humain. Le contact physique est nécessaire à l'équilibre et nombreux sont ceux qui en manquent dans cette période. 
Il est maintenant possible dans le contexte sanitaire, en respectant les consignes gouvernementales, d’offrir un vrai massage et compenser ainsi un vide qui peut devenir souffrant avec le temps. Je vous conseille le lomi lomi particulièrement enveloppant.
Massez-vous, faites-vous masser !

Raison 4  : Parce qu'on met tout en place au cabinet pour une protection sanitaire optimale et une détente totale.
les détails du protocole sanitaire pour éviter la propagation du coronavirus: 
http://www.ouilavie.fr/mesures-sanitaires-covid-19.html

En fait y a plein d'autres raisons! 
 Parce qu'on a besoin d'évasion et qu'on ne peut pas quitter la zone des 100km
* Une virée à Hawaï avec le massage lomi lomi effectué au rythme des vagues, sur des musiques exotiques et enveloppé de l'odeur de l'huile de coco. 
* Un voyage avec le massage des 5 continents qui rassemble des techniques du monde, enivre d'huiles essentielles et fait décoller par sa dimension énergétique. 

Mais aussi ... Honorer votre corps. Qui le mérite bien. Le confier à quelqu'un qui en prendra soin avec cœur.

Et vous c'est quoi votre raison à vous? 

Alors qu'attendez vous pour réserver un massage?
Vous pouvez appeler dès maintenant au:
06 78 86 28 44
la carte des massages:
http://www.ouilavie.fr/la-carte-des-massages-en-bref.html

Marie 
Oui La Vie!

DANSER!
Par les temps qui courent... plus que jamais danser!
Danser ma peur,
Danser et y trouver ma sécurité, mon réconfort.
M'offrir plus de ça,
Pour m'ancrer
Surtout dans ces temps d'épidémie
où je pourrais bien perdre pieds.
Danser mon stress,
pour délier mes tensions
pour le plaisir des étirements,
des vibrations...
Danser plus souvent!
Pour clarifier mes idées,
pour me centrer,
me calmer.
Danser si je me sens seule ou isolée...
Et me rencontrer dans le mouvement, la musique, et me sentir pleine de moi, pas si seule que ça!
Danser si je me sens,
en famille, à la maison étouffer,
avec mon casque, dans les WC s'il le faut, mais danser!
Et retrouver en moi un espace de liberté, de respiration, de légèreté.
Profiter de projets annulés...
Pour prendre le temps de vivre et...
Dès que je peux
Danser en courant
En cuisinant
​En faisant le ménage
Danser à m'en rendr' ivre
Danser et me sentir vivante
Danser et laisser monter la joie.
Danser...
C'est ma source, ma ressource.
Accessible, précieuse...
Que j'oublie pourtant parfois.
Quand ça va pas, rappelle-le moi!
Et toi, c'est quoi ta ressource à toi? Ce truc qui te détend profondément où tu te retrouves, où tu puises ta force?
Marie

Toucher et être touché dans un contact respectueux et bienveillant, n'est-ce pas précieux et nourrissant?
Millions d'humains qui se croisent sans même se regarder... et si pour une fois on osait se toucher?
Et si on s'offrait le cadeau de sa présence, de son cœur ouvert, de son intention de bien faire?
Et si on se faisait confiance et lâchait un peu cette armure étouffante?
Et si on osait se retrouver simplement dans notre authenticité?
ça serait pas libérateur?
J'ai vu, senti le bien que ça procurait aux gens dans mes précédents ateliers de massage intuitifs et créatifs. 
J'ai entendu des témoignages surpris en cercle de fin, de découverte du plaisir à donner autant qu'à recevoir. Des révélations de soi diverses et variées. 
J'ai été émue aux larmes par tant de beauté, de cette énergie enveloppante et douce qu'ils s'offraient. 
J'ai ri avec eux dans les moments d'apprivoisement ludique, et de créativité. 

Et si vous veniez? 
​Atelier dimanche 16 févier 2020 17h30-20h30 Annecy-le-vieux

Définir un Cap pour 2020, semer des intentions, mettre la conscience à la barre:

Le pouvoir de l’Intention c'est  :
* d'envoyer un message au cerveau pour orienter son attention.
* de le rendre  disponible, ouvert à d’autres possibles que le connu, l’ancien.
* de mobiliser la conscience vers un but choisi.
* d'aider à sortir des autoroutes comportementales, des mécanismes automatiques.
* de préparer de nouvelles routes neuronales qui faciliteront le passage à l’action.
* un moyen de prendre responsabilité de sa vie à travers des choix plus conscients.

Le rythme de la vie est parfois intense et il est bon de faire des pauses pour faire le point… Se recentrer sur son essentiel, amorcer un processus de changement peut-être, se définir un cap. Planter des graines. Le passage de la nouvelle année est un moment propice à cela.

Je vous propose de vous accompagner dans ce processus avec des outils qui permettent de le faire dans le plaisir par la créativité et le partage.
Le photocollage essentiellement
Je mets à votre disposition du matériel varié qui permet à la créativité de s’exprimer et se déployer et de trouver du plaisir dans le jeu des couleurs, textures, formes et la richesse des supports sans pression esthétique.

Je vous proposerai une guidance qui vous apportera ;
*  des questions pour alimenter votre réflexion, l’élargir et l’affiner.
* des éclairages sur le fonctionnement du cerveau pour mieux comprendre 
* une vigilance pour encourager le discernement: oser ouvrir le champ des possibles tout en restant réaliste pour éviter d’amères désillusions liées à de fausses croyances et l’effet baguette magique.
* un accompagnement dans l’ancrage et la concrétisation de vos intentions.

Je me base pour cela sur
* ma formation en neurodanse, basée sur les neurosciences.
* mon expérience en vision board (au moins une 10aine) faits en solo ou dans plusieurs accompagnements en coaching qui m'a permis de goûter à sa puissance, ses limites et ses risques. 
* ma pratique et ma sensibilité artistique

Lieu: les moustaches de Zébulon, 37 Avenue de Loverchy, 74000 Annecy
Date: samedi 18 janvier 
Horaires: 13h30-17h00 
accueil  13h20 / début de l'atelier 13h30
Tarifs:
40 euros (tarif découverte pour ceux qui n'ont jamais goûté aux ateliers de créativité avec moi, argile, peinture, collage, créexplore...)
50 euros (tarif normal)
Et 5 euros de réduction
​pour toute inscription avant le 12 janvier minuit.
Animation: Marie Decottignies
Apporter: Si vous avez chez vous, ou pouvez facilement vous procurer des magazines à découper, je vous invite à enrichir la base que j'aurai apportée. Élargissons les horizons et attisons notre inspiration par la diversité des images et des styles.
​
Infos complémentaire: 06 78 86 28 44
Inscription: nombre de places limité à 10.
Paiement en ligne sur billetweb ou envoi de chèque avant le 12 janvier.

J’adore… quand mes bras plongent sous le dos, valsent et s’entrecroisent entre les trapèzes et les reins : le corps abandonné se soulève au passage comme porté par une vague et je vois, se lisser totalement les traits du visage, confiants et sereins.

J’adore… quand je laisse un moment de côté le protocole et que je me laisse naviguer à l’instinct entre le haut et le bas du corps. Une main se glisser sous les épaules, refaire surface vers les hanches quelques instants, avant de se retirer dans les profondeurs du dos et réémerger sous la nuque.

J’adore… sentir mes bras vous bercer, emportés dans une danse aquatique de flux et reflux : une vague déferle sur le dessus pendant qu’une l’âme de fond progresse par en dessous. Et vous qui flottez entre deux eaux.

Un peu comme si j’enveloppais un trésor des fonds marins, lui offrais un contenant.
Oui, j’ai bien un trésor entre les mains.
​
Et le trésor, c’est vous.
Vraiment.
...

Ça c’est mon ressenti de masseuse, avec ma sensibilité, mon énergie, mon imaginaire, ma poésie perso.  Et quel est le ressenti de celui qui reçoit le massage? 
C’est tellement particulier comme technique, comme sensation… difficile à imaginer, faut juste y goûter! Et chacun le reçoit à sa manière.
Mais si vous êtes curieux du ressenti de ceux qui ont déjà reçu… en voilà un petit aperçu : http://www.ouilavie.fr/teacutemoignages-de-massages-reccedilus.html

La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe... c'est danser c’putain d'orage qui gronde en moi là, électrise l'atmosphère et assombrit mon ciel.


J'observe que si je n'ai pas peur de la puissance de ma colère et la laisse me traverser, éclater pleinement dans le son, le mouvement, de moi à moi, mon ciel retrouve vite un bleu plus limpide.
​
ça t'intrigue? Laisse moi t'inviter dans mon ciel.

Ça bouillonne dedans là, le corps tout tendu crispé... J’en fais quoi ? Baskets, casque audio, ma playlist de musiques "envolée doux puissant"
( dont: https://www.youtube.com/watch?v=2LhaXf3iTHo) et go! Dans la campagne la plus proche. Assez vite le sprint ralentit et part dans tous les sens. Juste laisser faire… Laisser être, cet orage en moi. La tempête au dedans me secoue tout le corps, les membres se soulèvent dans un tourbillon. Danse électrique au rythme des éclairs dans mon ciel intérieur et des percussions et voix sur la bande-son à fond. Les tensions se libèrent dans le mouvement. Les raideurs tombent. Ça se dénoue. Le mouvement appel le mouvement. Saccadé, rapide, ample, dynamique puis de plus en plus fluide. Le corps sent ce dont il a besoin… danse sous la pulsion, dans un soulagement, un plaisir libérateur.
Arrivée dans les sous bois, les cris de colère contenus se frayent un passage vers l'extérieur, fracassant l'air comme le tonnerre. Putain comme c'est bon quand ça lâche ! Quand ça s'autorise à gueuler, à plus être poli. A bouger, à faire péter les interdits. Et parce qu'une colère en cache une autre, surtout quand tu donnes la parole en toi à la petite ou au petit. Là c'est le barrage de tes colères étouffées dans l'enfance qui peut sauter. Et oui… être en colère, c'était souvent pas permis !! Fallait prendre sur soi, contenir, on culpabilisait du ressenti, fallait s'oublier, comprendre et protéger, excuser, pardonner, et « tendre la joue gauche » !!! Des échos avec ta vie ?
Le barrage cède et un flot de larmes de rage zèbrent le visage dans une course folle. Sensation qui soulage, l'énergie circule à nouveau, la vie avec... Et ça fait comme de la place pour plus d'air dans les poumons.
Et puis, ça se pose.
Regarder les nuages s'éloigner et guetter les premiers rayons qui arrivent déjà dans une mélodie douce et enveloppante dans le casque. Vidée. Comme lavée. Apaisée. Légère !
Gratitude à ces ressources précieuses que sont pour moi la nature, la musique et la danse.
Oui la vie!